Nur bei uns

Maximale Flexibilität

Bei uns entscheidest du selbst, wann und was du trainieren möchtest. Wähle jede Woche flexibel aus unserem abwechslungsreichen Kursangebot – mit Kursen vormittags und abends ist für jeden Alltag und jeden Geschmack etwas dabei.

Du kannst deinen Kurs sogar noch bis 1 Minute vor Beginn buchen. Sollte dir doch etwas dazwischenkommen, kannst du dich bis 3 Stunden vorher ausbuchen und bekommst deine Stunde wieder gutgeschrieben.

Unsere Kurse finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt.

So bleibt dein Training genauso flexibel wie dein Alltag.

Unser aktueller Kursplan

Unsere Kursformate

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Fit Mix

Jede Stunde hält ein anderes Workout für dich bereit. Mit dabei sind verschiedene Kleingeräte wie Bänder, Gymnastikbälle, Schwungstäbe, Brasils, leichte Gewichte,...

Lass dich überraschen!

Jumping Fitness®

Das ultimative Ausdauer- und Krafttraining mit dem Trampolin. Auf der Suche nach einem Fitnessprogramm, das motivierend, effektiv und für jeden geeignet ist, wurde ein einzigartiges Power Workout auf einem speziellen Minitrampolin entwickelt. Jumping ist eine Kombination aus hochdynamischem Ausdauertraining und energiegeladener Musik - das perfekte Zusammenspiel kraftvoller Elemente und sprintähnlicher Sprünge.

BodyCross®

Nach einem gemeinsamen Warm-Up trainieren wir unseren gesamten Körper in einem Zirkel aus ca. 8 Stationen. Der Zirkel wird bei jedem Training unterschiedlich gestaltet.

Die Übungen sind sehr abwechslungsreich und beanspruchen den gesamten Körper. Wir trainieren sowohl mit dem eigenen Körpergewicht (Liegestütze, Kniebeugen,...) als auch mit Gewichten (Kettlebells, Langhanteln) und anderen Hilfsmitteln (Stepper, Bänder, Schlingentrainer,...).

So wird es nie langweilig!

Strong Nation™

STRONG Nation ist ein hochintensives Workout zum Beat. Die Musik wird eigens für das Programm entwickelt und ist dadurch perfekt auf die Übungen abgestimmt.

Das effektive Ausdauer- und Krafttraining Training besteht aus Eigengewichtsübungen wie Kniebeugen, Hampelmännern, Liegestütze, Burpees,... Sprüngen und Box- sowie Kickboxbewegungen.

Für jede Übung gibt es eine Low, Base und Max Variante. So kann jeder Teilnehmer das Workout an sein eigenes Fitnesslevel anpassen und an seine eigenen Grenzen gehen.

fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern.

Werde auch du fitdankbaby®!

mit Babys ab 3 Monaten

Übungen für dich und Bewegungsspiele für dein Baby.
Gemeinsam mit deinem Baby aktiv, verbunden & voller Energie.

mit Babys ab 8 Monaten

Mehr Bewegung für dich, mehr Action für dein Baby.
Dein nächstes Fitnesslevel – angepasst an dein mobiles Baby.

für Babys im Kinderwagen

Spaziergang trifft Workout.
Bewegung, frische Luft & neue Energie.

Buchung bei fitdankbaby.de

AOK Kurse

Unsere AOK-Gesundheitsangebote sind nur für Versicherte der AOK Baden-Württemberg. Pro Jahr können AOK-Versicherte an zwei Kursen kostenfrei teilnehmen. Unser aktuelles Angebot:

- AOK Fit Mix

- AOK Functional Training

- AOK Faszien-Fit

- AOK Rückenpower

Die Buchung und Organisation läuft über die AOK.

Buchung bei aok.de

Präventionskurse für Versicherte aller Krankenkassen

Unsere zertifizierten Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

In der Regel können bis zu 80 % der Kursgebühr für bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr erstattet werden. Die genaue Höhe der Erstattung richtet sich nach den Leistungen der jeweiligen Krankenkasse.

Bei privat Versicherten ist eine Erstattung abhängig vom individuell gewählten Tarif und Leistungsspektrum.

Unser Angebot beinhaltet unter anderem:

- Faszientraining

- Beckenbodenkurse

- Funktionelles Training

Die aktuellen Präventionskurse findest du unter Aktuelles und im Kursplan.

Präventionskurse

Das Team

Wir lieben Sport – und wir lieben es, diese Leidenschaft mit dir zu teilen. Jede und jeder von uns bringt eigene Stärken und Erfahrungen mit, damit du genau die Unterstützung bekommst, die zu dir passt.